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算成功不是吗？你还有什么方法全告诉我，我不怕苦，只要有效。”

    ??姜越瞬间就垮下脸，“我还在想，你怎么突然夸我，闹了半天是故意忽悠我。”

    ??“不……不是，你误会了。”柳勤赶忙解释。

    ??姚香林对着姜越结实的背就是一脚，“狗眼看人低，勤勤在我面前没少夸你。”

    ??“好好好，是我错了，我是狗眼看人低。”姜越告饶。

    ??柳勤突然觉得姜越还真像狗，具体来说像个大忠犬，香林真是有福气。

    ??安抚好了姚香林，姜越开始专心指导柳勤，“你能做俯卧撑吗？”

    ??“能。”柳勤答。

    ??姜越心中暗暗惊讶，毕竟很少女生能做俯卧撑，“一次能做多少？”

    ??“一百五。”

    ??“……”

    ??“怎么了？是不是太少了？”柳勤担忧地问道。

    ??“你做来给我看看。”姜越有些不信。

    ??柳勤也没扭捏，立刻开始做了起来。

    ??别看柳勤瘦弱，但实际上力气不小，毕竟从小到大一直在劳作中度过，就算是做家务，农村的家务和城市里的家务也是完全不同的概念。城市里的，一个房子再大也就两百平，但农村整个院子加房子少说六七百平；在城市的房子里打扫，用的是小扫把，但在农村的院子里用的是大扫把；就算是炒菜，城市里用的是炒勺，但农村的灶台上用的是大锅，柳勤从小就不是柔弱小女生。

    ??更何况农忙时，于红安还抓着柳勤去地里干活，每次到了农忙，柳勤都不得不在学校请假。

    ??一家五口，两女三男，无论是体力活还是家务永远是于红安和柳勤干，三个饭桶男人是从不动手帮忙的。

    ??在田地里，柳勤也没因为性别或者年纪受到任何照顾，于红安干多少，就要求柳勤干多少。

    ??不小心又想起之前的往事，心情再次低落了起来，柳勤赶忙将回忆甩开，不让这种消极悲观的情绪渲染开。

    ??第118章，这样的司亦瑾

    ??柳勤真的就一口气做了一百五十个个。

    ??一般成年男子三十个俯卧撑算是标准，三十以下说明身体状况不佳。

    ??高中男生一口气普遍能做一百个，体力好的能做两百，像姜越这样的体育特长生能做四百左右。

    ??至于女生……能做三十就不错了。

    ??柳勤刚做完，正准备起来，就听见一道略有熟悉的声音，“柳勤不错呀，还真看不出来。”

    ??柳勤吓了一跳，胳膊一软差点扑垫子上。

    ??惊讶地看去，竟然是司亦瑾。

    ??司亦瑾身旁站着的张希铭，眼中也满是欣赏。

    ??姜越道，“我真没想到，咱们柳勤竟然是女中豪杰，你做了五十个，我看你还没怎么样，还能做吗？要不要突破一百？”

    ??姚香林的急了，一把将柳勤拉了过去，“够了，要做你自己做，你没看到勤勤累坏了吗？”

    ??说不累是假的，上了一天的课，又跑了两圈热身、做了拉伸，练习一个多小时铅球，做了几组卷腹，一百五十个俯卧撑，就算是体力好的男生也能累趴下了。

    ??“我没事，”柳勤头发散乱，嘴唇苍白，但晶亮的眼神依旧坚定，“姜越，你刚刚的话好像没说完，关于更好练习的那个。”

    ??姜越点头，“练习的时候，要上下肢结合，更要将各部位肌肉训练结合起来，不能单一训练。例如说你可以这么做，先做五十卷腹，然后做五十个俯卧撑，休息一分钟，再做一组五十卷腹，五十俯卧撑，这样功效会更好。还有，你是女生，俯卧撑不要求太多数量，配合呼吸可以将速度放慢，五十个就可以了，千万不要做太多俯卧撑，要不然……”

    ??